《伤寒论》说:“五月之时,阳气在表,胃中虚寒,以阳气内微,不能胜冷”
☀夏天阳气都在体表,内里虚弱、湿热较盛,脾胃虚弱是人们的普遍状态,对于常年体寒的人群来说北京阁瑞丽门窗有限公司,此时驱寒养阳就尤为重要。
而且过了芒种北京阁瑞丽门窗有限公司,进入农历五月,即是午月,五行属火,此时的阳气达到蕞旺,借助天时帮助身体bu阳,将体内陈年的寒湿都排出体外。
姜枣茶
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,姜有升-阳、助-阳之效,能在夏天养护阳气。每天中午之前喝一杯姜枣茶,用姜的力量驱散脾胃的寒气,坚持可以培bu阳气、或加点玫瑰使皿脉通畅。
湿气太重,消耗阳气
夏天水湿夹杂,应注意避免外湿和内湿对身体的影响,改变露肚脐穿短衣的习惯,避免过量食用寒凉食物,导致脾胃受寒,影响其运化,进而损伤脾阳。
去寒茶
人参、茯苓、橘皮、甘草、山药、白扁豆、干姜、芡实、薏仁、红枣片。
沸水冲泡,闷8分钟后,当茶饮用,可以反复冲泡
有条件煮水更佳(水开小火煮10-15分钟)
晒背刮背
人体背部有督脉和足太阳膀胱经循行于此,督脉被称为“阳脉之海”,具有调节全身阳经 经气的作用;
隔一段时间刮背一次,把身体里的寒凉往外赶一赶,能促进阳气在体内的循环,也可以经常在早晨阳光充足的时候晒晒背部,有利于养阳。
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另外还有体热人群,容易上火,夏季内热+外热也不舒服,应该注意养阴清心火。
(此情况文章先不多说了,大家可以找我丝信聊聊哦)